推舉 重量 在 相比起坐姿肩推，使用站立肩推訓練減少了受試者 ... - Facebook 的評價 研究人員得出的結論是，與槓鈴相比，使用啞鈴進行的肩部推舉可提高肩部肌肉的 ... 健體#深蹲#腹肌#重訓#重量訓練#肱二頭肌#二頭肌#運動#增肌#減脂#健身迷因| Facebook ... ... <看更多>
推舉 重量 在 腿推機跟自由槓重量差多少 - Mobile01 的評價 大家好最近練腿有時候人多就不會去做自由重量改做腿推我去的WG那台是放槓片斜推 ... 差不多是三倍吧，ronnie coleman 蹲舉3xxkg，他腿推舉是1035kg的 ... ... <看更多>
